Món ăn - thức uống phòng trị bệnh tim mạch, tăng huyết áp

Bệnh tim mạch, tăng huyết áp... là mối đe dọa của cả người già lẫn trẻ. Sự hiểu biết các yếu tố gây bệnh và hành động ngay để phòng bệnh chính là “phương thuốc” hữu hiệu bảo vệ bạn trước nguy cơ bệnh tật.

Canh rùa điền thất trị bệnh mạch vành

Rùa 1 con (khoảng 250g), thịt gà 100g, điền thất 3g, gừng tươi 4 lát. Rùa giết mổ, bỏ nội tạng, trụng qua nước sôi; thịt gà rửa sạch thái lát, trụng qua nước sôi, sử dụng sau. Rùa, thịt gà, điền thất, gừng lát cùng cho vào thố, thêm nước vừa đủ, đậy nắp kín, tiềm cách thủy cho sôi, chuyển lửa nhỏ tiềm 2 giờ, nêm nếm gia vị. Chia 2 lần dùng hết.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Hôn nhân không hạnh phúc dễ bị bệnh tim

Theo một nghiên cứu mới được công bố, một cuộc hôn nhân không hạnh phúc được liên kết mạnh mẽ với sức khỏe tim mạch xấu, đặc biệt là ở phụ nữ.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Michigan (Mỹ) phân tích dữ liệu từ cuộc sống dựa vào các yếu tố xã hội, y tế và lão hóa, kéo dài trong 5 năm ở những người trong độ tuổi từ 57 - 85. Trong nghiên cứu này, những người tham gia được hỏi các câu hỏi về chất lượng cuộc sống hôn nhân của họ.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

BỆNH TIM VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT!

Theo điều tra của Viện Tim mạch Việt Nam tại 8 tỉnh, thành phố cho thấy, tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch (từ 25 tuổi trở lên) là 25,1%, tăng hơn điều tra của những năm trước đó (những năm 60 tỷ lệ này là 1,5%, những năm 80 tỷ lệ này là 11,5%). Những yếu tố gây ra nguy cơ bệnh tim mạch là hút thuốc lá, cao huyết áp, rối loạn lipit (mỡ máu), tiểu đường, béo phì, stress (lo âu, căng thẳng).Trong đó, yếu tố tăng huyết áp hiện nay chính là nguy cơ lớn nhất trong bệnh tim mạch.

Để giúp phổ biến các kiến thức sức khỏe hữu ích, bác sĩ Lê Minh Đức, bác sĩ nội tổng quát – khoa Tim mạch bệnh viện FV đã có cuộc trao đổi và giải đáp một số câu hỏi thường gặp về căn bệnh nguy hiểm này cho bạn đọc báo Sức khỏe & Đời sống. 

1.Khi nào thì phải siêu âm tim?

Hỏi: Bác sĩ ơi! Bình thường đi khám tổng quát hay thấy cho siêu âm bụng.Vậy xin hỏi khi nào thì phải siêu âm tim? Siêu âm tim khác với điện tim như thếnào?Tại sao trước khi phẫu thuật, bệnh nhân lại phải làm điện tim?Tuổi nào thìphải siêu âm tim và điện tim? Xin cảm ơn bác sĩ.Nguyễn Trần Hương Giang (quận 3, TP.HCM)

Siêu âm tim là một khám nghiệm tim không xâm lấn và an toàn, có thể làm nhiềulần mà không ảnh hưởng sức khỏe. Người ta thường đề nghị bệnh nhân làm siêuâm tim khi cần kiểm tra cấu trúc tim xem có bình thường hay không. Siêu âm timgiúp bác sỹ đánh giá tình trạng van tim, màng ngòai tim, đo đạc kích thước cácbuồng tim, khảo sát các bất thường bẩm sinh tim, đánh giá co bóp các thành tim,chức năng tim...

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Tắm biển giúp điều trị bệnh tim

Sóng biển vỗ vào người như liệu pháp massage giúp cải thiện hoạt động của mạch máu, giảm huyết áp. 

Theo Foxnews, các vấn đề về tim mạch như bệnh động mạch vành, nhồi máu cơ tim, suy tim sung huyết và bệnh tim bẩm sinh hiện nay khá phổ biến. Bệnh khó phát hiện trước khi xuất hiện các triệu chứng. Vì thế ngay từ bây giờ hãy chủ động ngăn ngừa bệnh bằng các biện pháp sau:

1. Tắm biển

Thiếu vitamin D là mối đe dọa có thể gây đau tim và đột quỵ. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tăng nồng độ vitamin D trong cơ thể. Các nghiên cứu đã cho thấy khoảng 50% phụ nữ thiếu vitamin D có khả năng bị nhồi máu cơ tim, suy tim hoặc đột quỵ cao hơn so với người lượng vitamin D bình thường.

Tắm biển vào buổi sáng sớm giúp cơ thể bạn hấp thụ lượng vitamin D lớn từ ánh sáng mặt trời. Hơn nữa sóng biển có tác dụng như massage nhẹ, cung cấp thêm oxy cho cơ thể, cải thiện hoạt động của mạch máu, giảm huyết áp. Vì vậy, tắm biển ở mức vừa phải là điều các bác sĩ chuyên khoa tim thường khuyên bệnh nhân của mình.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Ăn uống trong điều trị bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong những bệnh lý gây tử vong hàng đầu. Ngoài việc điều trị thuốc men, chế độ ăn uống đúng cách đóng vai trò quan trọng.

Giảm chất béo

Chất béo ở đây chính là thực phẩm chứa cholesterol, nếu chúng ta ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tăng cholesterol và béo phì. Đây là những yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Để phòng ngừa bệnh lý tim mạch, trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày cần hạn chế sử dụng chất béo với cơ cấu lượng mỡ dưới 30% tổng năng lượng, nhất là lượng chất béo bão hòa (chất béo no có trong mỡ động vật). Chất béo bão hòa cần phải hạn chế dưới 10% vì nó là nguyên nhân chính và trực tiếp làm tăng cholesterol máu. Cholesterol tăng cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra chứng xơ vữa động mạch và bệnh lý mạch vành. Do đó, cần thực hiện chế độ ăn giảm đến mức tối đa lượng cholesterol và phải thực hiện việc điều trị triệt để tình trạng tăng cholesterol. 

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

9 dấu hiệu cảnh báo bạn có thể mắc bệnh tim

Ngày nay, y học phát triển cùng với việc mọi người ý thức được chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, nên số lượng người tử vong vì bệnh tim giảm. Tuy nhiên, đây vẫn là căn bệnh dẫn đến những biến chứng về sức khỏe và tử vong hàng đầu.

Hầu hết các bệnh liên quan đến tim mạch rất khó nhận biết. Nó cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ, đột tử vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể nhận biết sớm những triệu chứng bệnh tim mạch để phòng ngừa, chữa trị kịp thời.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Càng già trước tuổi càng dễ mắc bệnh tim

Những người có lối sống không lành mạnh, chế độ ăn uống mất cân bằng… thì nhanh già hơn và đó cũng là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch.

Già hơn tuổi tăng 39% nguy cơ mắc bệnh tim

Nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Copenhagen (Đan Mạch) đã đưa ra kết luận, những người có biểu hiện già hơn tuổi có 39% nguy cơ mắc bệnh tim.

Cụ thể trong nghiên cứu là những người có ba hoặc bốn dấu hiệu lão hóa: ít tóc ở thái dương, hói ở đỉnh đầu, nếp nhăn ở dái tai, hoặc tích tụ mỡ vàng ở quanh mí mắt. Ở những người này cũng đã tăng 57% nguy cơ bị cơn đau tim.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.