Món ăn - thức uống phòng trị bệnh tim mạch, tăng huyết áp

Bệnh tim mạch, tăng huyết áp... là mối đe dọa của cả người già lẫn trẻ. Sự hiểu biết các yếu tố gây bệnh và hành động ngay để phòng bệnh chính là “phương thuốc” hữu hiệu bảo vệ bạn trước nguy cơ bệnh tật.

Canh rùa điền thất trị bệnh mạch vành

Rùa 1 con (khoảng 250g), thịt gà 100g, điền thất 3g, gừng tươi 4 lát. Rùa giết mổ, bỏ nội tạng, trụng qua nước sôi; thịt gà rửa sạch thái lát, trụng qua nước sôi, sử dụng sau. Rùa, thịt gà, điền thất, gừng lát cùng cho vào thố, thêm nước vừa đủ, đậy nắp kín, tiềm cách thủy cho sôi, chuyển lửa nhỏ tiềm 2 giờ, nêm nếm gia vị. Chia 2 lần dùng hết.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Hôn nhân không hạnh phúc dễ bị bệnh tim

Theo một nghiên cứu mới được công bố, một cuộc hôn nhân không hạnh phúc được liên kết mạnh mẽ với sức khỏe tim mạch xấu, đặc biệt là ở phụ nữ.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Michigan (Mỹ) phân tích dữ liệu từ cuộc sống dựa vào các yếu tố xã hội, y tế và lão hóa, kéo dài trong 5 năm ở những người trong độ tuổi từ 57 - 85. Trong nghiên cứu này, những người tham gia được hỏi các câu hỏi về chất lượng cuộc sống hôn nhân của họ.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

BỆNH TIM VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT!

Theo điều tra của Viện Tim mạch Việt Nam tại 8 tỉnh, thành phố cho thấy, tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch (từ 25 tuổi trở lên) là 25,1%, tăng hơn điều tra của những năm trước đó (những năm 60 tỷ lệ này là 1,5%, những năm 80 tỷ lệ này là 11,5%). Những yếu tố gây ra nguy cơ bệnh tim mạch là hút thuốc lá, cao huyết áp, rối loạn lipit (mỡ máu), tiểu đường, béo phì, stress (lo âu, căng thẳng).Trong đó, yếu tố tăng huyết áp hiện nay chính là nguy cơ lớn nhất trong bệnh tim mạch.

Để giúp phổ biến các kiến thức sức khỏe hữu ích, bác sĩ Lê Minh Đức, bác sĩ nội tổng quát – khoa Tim mạch bệnh viện FV đã có cuộc trao đổi và giải đáp một số câu hỏi thường gặp về căn bệnh nguy hiểm này cho bạn đọc báo Sức khỏe & Đời sống. 

1.Khi nào thì phải siêu âm tim?

Hỏi: Bác sĩ ơi! Bình thường đi khám tổng quát hay thấy cho siêu âm bụng.Vậy xin hỏi khi nào thì phải siêu âm tim? Siêu âm tim khác với điện tim như thếnào?Tại sao trước khi phẫu thuật, bệnh nhân lại phải làm điện tim?Tuổi nào thìphải siêu âm tim và điện tim? Xin cảm ơn bác sĩ.Nguyễn Trần Hương Giang (quận 3, TP.HCM)

Siêu âm tim là một khám nghiệm tim không xâm lấn và an toàn, có thể làm nhiềulần mà không ảnh hưởng sức khỏe. Người ta thường đề nghị bệnh nhân làm siêuâm tim khi cần kiểm tra cấu trúc tim xem có bình thường hay không. Siêu âm timgiúp bác sỹ đánh giá tình trạng van tim, màng ngòai tim, đo đạc kích thước cácbuồng tim, khảo sát các bất thường bẩm sinh tim, đánh giá co bóp các thành tim,chức năng tim...

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Tắm biển giúp điều trị bệnh tim

Sóng biển vỗ vào người như liệu pháp massage giúp cải thiện hoạt động của mạch máu, giảm huyết áp. 

Theo Foxnews, các vấn đề về tim mạch như bệnh động mạch vành, nhồi máu cơ tim, suy tim sung huyết và bệnh tim bẩm sinh hiện nay khá phổ biến. Bệnh khó phát hiện trước khi xuất hiện các triệu chứng. Vì thế ngay từ bây giờ hãy chủ động ngăn ngừa bệnh bằng các biện pháp sau:

1. Tắm biển

Thiếu vitamin D là mối đe dọa có thể gây đau tim và đột quỵ. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tăng nồng độ vitamin D trong cơ thể. Các nghiên cứu đã cho thấy khoảng 50% phụ nữ thiếu vitamin D có khả năng bị nhồi máu cơ tim, suy tim hoặc đột quỵ cao hơn so với người lượng vitamin D bình thường.

Tắm biển vào buổi sáng sớm giúp cơ thể bạn hấp thụ lượng vitamin D lớn từ ánh sáng mặt trời. Hơn nữa sóng biển có tác dụng như massage nhẹ, cung cấp thêm oxy cho cơ thể, cải thiện hoạt động của mạch máu, giảm huyết áp. Vì vậy, tắm biển ở mức vừa phải là điều các bác sĩ chuyên khoa tim thường khuyên bệnh nhân của mình.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Ăn uống trong điều trị bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong những bệnh lý gây tử vong hàng đầu. Ngoài việc điều trị thuốc men, chế độ ăn uống đúng cách đóng vai trò quan trọng.

Giảm chất béo

Chất béo ở đây chính là thực phẩm chứa cholesterol, nếu chúng ta ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tăng cholesterol và béo phì. Đây là những yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Để phòng ngừa bệnh lý tim mạch, trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày cần hạn chế sử dụng chất béo với cơ cấu lượng mỡ dưới 30% tổng năng lượng, nhất là lượng chất béo bão hòa (chất béo no có trong mỡ động vật). Chất béo bão hòa cần phải hạn chế dưới 10% vì nó là nguyên nhân chính và trực tiếp làm tăng cholesterol máu. Cholesterol tăng cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra chứng xơ vữa động mạch và bệnh lý mạch vành. Do đó, cần thực hiện chế độ ăn giảm đến mức tối đa lượng cholesterol và phải thực hiện việc điều trị triệt để tình trạng tăng cholesterol. 

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

9 dấu hiệu cảnh báo bạn có thể mắc bệnh tim

Ngày nay, y học phát triển cùng với việc mọi người ý thức được chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, nên số lượng người tử vong vì bệnh tim giảm. Tuy nhiên, đây vẫn là căn bệnh dẫn đến những biến chứng về sức khỏe và tử vong hàng đầu.

Hầu hết các bệnh liên quan đến tim mạch rất khó nhận biết. Nó cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ, đột tử vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể nhận biết sớm những triệu chứng bệnh tim mạch để phòng ngừa, chữa trị kịp thời.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Càng già trước tuổi càng dễ mắc bệnh tim

Những người có lối sống không lành mạnh, chế độ ăn uống mất cân bằng… thì nhanh già hơn và đó cũng là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch.

Già hơn tuổi tăng 39% nguy cơ mắc bệnh tim

Nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Copenhagen (Đan Mạch) đã đưa ra kết luận, những người có biểu hiện già hơn tuổi có 39% nguy cơ mắc bệnh tim.

Cụ thể trong nghiên cứu là những người có ba hoặc bốn dấu hiệu lão hóa: ít tóc ở thái dương, hói ở đỉnh đầu, nếp nhăn ở dái tai, hoặc tích tụ mỡ vàng ở quanh mí mắt. Ở những người này cũng đã tăng 57% nguy cơ bị cơn đau tim.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Đặt máy tạo nhịp tim thế nào?

Em trai tôi được bác sĩ kết luận là tim đập nhanh và phải đặt máy tạo nhịp tim. Quy trình đặt máy tạo nhịp tim như thế nào?

Hỏi: Em trai tôi bị bloc nhĩ thất độ 3, hở van 2 lá và phải đặt máy tạo nhịp tim. Bác sĩ có khám và kết luận tim em tôi đập nhanh khoảng 80-90 nhịp/phút và kê đơn thuốc uống điều chỉnh nhịp tim. Xin bác sĩ tư vấn giúp quy trình thông thường để đặt máy tạo nhịp tim? (Tùng Chi, Q.3, Tp.HCM)

Trả lời: Khi đặt máy tạo nhịp tim với chỉ định Bloc nhĩ thất độ 3, bạn cần theo dõi sau khi đặt máy trong quy trình:

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Có thực môi thâm báo bệnh tim?

hông phải ngẫu nhiên mà dân gian quan niệm: môi thâm báo hiệu bệnh tim.
PGS.TS Đoàn Văn Đệ (Chủ nhiệm bộ môn Tim-thận-khớp-nội tiết, Học viện Quân y, Viện 103) đã giải thích rõ về các biểu hiện của sắc môi liên quan đến sức khỏe con người, đặc biệt là bệnh tim: Cần phân biệt môi thâm do bệnh lý hay do tác động của sắc tố da, của việc dùng mỹ phẩm gây dị ứng.

Nếu môi thâm do sắc tố da hay do dị ứng mỹ phẩm thì hoàn toàn bình thường. Nhưng với hiện tượng môi thâm, môi có màu hơi tím không do các nguyên nhân trên thì phải cần đặc biệt chú ý vì đây là biểu hiện của tình trạng suy tim.

Người bị suy tim thường có biểu hiện tím tái. Có hai dạng tím tái đó là tím trung ương và tím ngoại vi.

- Tím trung ương là khi máu tĩnh mạch và máu động mạch bị trộn lẫn với nhau ngay trong tim do một luồng thông bẩm sinh nằm giữa tim trái và tim phải hoặc do khuyết tật di truyền tạo nên một buồng tim chung (máu động mạch có màu đỏ tươi do giàu ôxy còn máu tĩnh mạch có màu đỏ thẫm do đã nhường ôxy cho cơ thể). Tím trung ương cũng có thể do một bệnh lý phổi đang tiến triển như khí phế thũng ngăn cản ôxy hoà tan vào máu động mạch. Tím trung ương xuất hiện quanh kết mạc mắt, niêm mạc ở trong họng và lưỡi.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Ăn nghệ giúp tim mau khỏe

Các bữa ăn được bổ sung nghệ một cách đều đặn, hợp lí đúng là hiệu quả thật như “thần dược”, các cơn đau do phẫu thuật tim của chị Thúy dần dần thuyên giảm đi nhanh chóng.

Chị Nguyễn Thị Thuý (57 tuổi, ở Nguyễn Du, Q.1, Tp.HCM) bị hở van tim nhiều năm, tình trạng ngày càng nặng hơn, nên một tháng trước chị đã được gia đình đưa đến bệnh viện phẫu thuật. Hiện chị đã được xuất viện về nhà và đang trong quá trình phục hồi.

Mấy người bạn chị đến thăm có mách chị dùng nghệ để nhanh chóng phụ hồi tim sau phẫu thuật. Từ trước đến giờ chị Thúy chỉ nghe nói nghệ chữa lành sẹo và giúp phụ nữ cầm máu sau khi sinh, chứ chưa nghe ăn nghệ lại tốt cho tim, nên cũng hơi nghi ngờ.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Chớ để mỡ máu hại tim

Trong số bệnh tật do mỡ máu gây ra, bệnh về tim mạch là đáng sợ nhất. Khi bị mỡ máu cao, nghĩa là máu của người bạn đang bị rối loạn, một số thành phần mỡ trong máu hoặc quá nhiều hoặc quá ít.

Đối tượng dễ bị mỡ máu

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, người có lượng cholesterol trong máu cao thường dễ mắc bệnh mạch vành cao gấp 2-3 lần so với người có lượng cholesterol bình thường.

Theo đó, nếu cholesterol toàn phần tăng hoặc cholesterol xấu tăng hoặc cả hai loại này cùng tăng thì hiện tượng xơ vữa động mạch sẽ xuất hiện làm tăng huyết áp kèm theo các hệ lụy nguy hiểm khác cho sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về tim mạch.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Lo lắng, căng thẳng hại đến tim

“Các cụ vẫn có câu: “Cáu giận hại tâm, buồn bực hại gan…” từ xưa người ta đã biết những stress, cáu giận, lo lắng, buồn phiền đều hại tâm, hại tim, hại gan, hại thận cả. Chi bằng chúng ta đừng để những lo lắng, buồn phiền đó ảnh hưởng đến sức khỏe”- PGS. TS Đoàn Quốc Hưng – Phó Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật Tim mạch, Bệnh viện Việt Đức chia sẻ.

Cáu giận hại tim

Chị Phan Thị Thư (42 tuổi, Thanh Xuân, Hà Nội) mới được bác sĩ cho biết bị bệnh huyết áp cao. Chị đi than vãn với cô bạn thân rằng số mình khổ, mới trẻ thế này mà đã rước vào người bệnh tật. Chẳng ngờ cô bạn phán xanh rờn: “Tính mày thế, không bệnh tật mới lạ”.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Tránh stress để bảo vệ tim

Stress là kẻ thù hàng đầu đối với những người mắc bệnh tim và động mạch vành, bởi nó rất dễ dã tới đột quỵ. Vì vậy, phòng ngừa stress là tiêu chí hàng đầu giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn.

Bệnh nặng vì chủ quan

Chị Mai 47 tuổi hiện đang làm trưởng phòng kinh doanh của một công ty chứng khoán ở Nguyễn Tri Phương, Q.5, Tp.HCM có tiền sử bị bệnh tim bẩm sinh, nhưng chỉ ở mức độ nhẹ, nên bệnh tình rất ít khi tái phát và không gây ảnh hưởng gì tới sinh hoạt bình thường của chị.

thuốc bổ tim của Mỹ Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

7 cách nhẹ nhàng giúp tim khỏe bất ngờ

Thư giãn luôn tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt với những người mắc bệnh tim. Tuy nhiên, bệnh nhân tim mạch cũng cần lưu ý để chọn được cách thư giãn tốt nhất.

Âm nhạc

Theo các nhà khoa học thuộc ĐH Temple (Mỹ), âm nhạc có thể giúp giảm stress, giảm huyết áp, nhịp tim và cả mức độ lo lắng ở những bệnh nhân tim mạch. Kết luận này được rút ra sau khi các nhà khoa học hồi cứu 23 công trình nghiên cứu liên quan tới 1.461 bệnh nhân.

Một số nghiên cứu trước đây còn thừa nhận âm nhạc giúp giảm stress, cải thiện thể lực, nâng cao sự vận động của bệnh nhân suy thần kinh....

thuốc bổ tim của Mỹ Hổ trợ sức khỏe tim mạch, đây là sự lựa chọn lành mạnh cho bạn mỗi ngày. TruHeart là một công thức được thiết kế đặc biệt để giúp trái tim có lối sống lành mạnh. Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Lộ mặt 3 “thủ phạm” gây các bệnh tim mạch

Huyết áp cao, mỡ máu và đái tháo đường là 3 thủ phạm gây ra các biến cố tim mạch. Đây là 3 “sát nhân thầm lặng” chính cần phải chủ động phát hiện và chữa trị sớm.

Theo PGS.TS Đoàn Văn Đệ (Chủ nhiệm Bộ môn Tim-thận-khớp-nội tiết, Học viện Quân y, Viện 103): Tất cả các bệnh nhân có tiền căn tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu... khi có triệu chứng nặng ngực, đau nhói ngực sau xương ức cần phải đến cơ sở y tế sớm để được làm xét nghiệm và đo điện tim nhằm phát hiện sớm bệnh mạch vành. Tại bệnh viện, những trường hợp nghi ngờ nghi ngờ có thể cho làm điện tâm đồ gắng sức nhằm nâng độ nhạy trong việc phát hiện sớm bệnh này.

thuốc bổ tim của Mỹ Hổ trợ sức khỏe tim mạch, đây là sự lựa chọn lành mạnh cho bạn mỗi ngày. TruHeart là một công thức được thiết kế đặc biệt để giúp trái tim có lối sống lành mạnh. Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

5 bệnh thường gặp do thiếu vitamin D

Những người béo phì, có màu da đen, gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc thận…đều có nguy cơ thiếu hụt vitamin D.

​

TheoNaturalnews, dưới đây là bệnh được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin D:
Loãng xương
Một trong những chức năng quan trọng nhất của vitamin D là tăng cường khả năng hấp thụ canxi để giữ cho xương chắc khỏe. Thiếu vitamin D, xương có thể bị cạn kiệt canxi, khiến chúng giòn và làm tăng nguy cơ gãy xương. Đây là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt là đối với phụ nữ (những người mãn kinh).
Sử dụng Vitamin USA dành người thiếu vitamin D, còi xương, loãng xương, suy dinh dưỡng. Người cao tuổi, người có da sẫm màu. Người bị bệnh đau lưng, nhức mỏi, co giật do thiếu canxi. Người phải hoạt động nhiều trong môi trường lạnh, ít tiếp xúc với ánh nắng.

Những thực phẩm giúp giữ trái tim khỏe mạnh

Một trong những cách để giữ trái tim khỏe mạnh là có chế độ dinh dưỡng tốt. Những thực phẩm dưới đây không thể thiếu trong chế độ ăn uống bảo vệ tim mạch:


Ăn cá giàu a xít béo tốt cho tim

Thuốc bổ tim của Mỹ hổ trợ sức khỏe tim mạch, đây là sự lựa chọn lành mạnh cho bạn mỗi ngày. thuốc bổ tim của Mỹ là một công thức được thiết kế đặc biệt để giúp trái tim có lối sống lành mạnh. Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Các phương pháp làm giảm đau khi bị thấp khớp

Có tới 40% phụ nữ ở độ tuổi trên 50 mắc các chứng bệnh về xương như đau lưng, đau vai, mỏi gối, gãy xương...

Ngồi trên giường bệnh để chờ được thay khớp gối, giọng buồn buồn, chị Ngọc Hà (55 tuổi ở Nguyễn Thị Minh Khai, Q.3, Tp.HCM) kể cách đây 4 năm, chị đã có những triệu chứng mỏi, đau nhức người và chân tay nhất là ở vị trí 2 đầu gối khi thời tiết thay đổi hay vào buổi sáng vừa thức giấc. Vì chủ quan, chị vẫn cho đó là chuyện nhỏ. Mấy người bạn cùng tuổi với chị vẫn than vãn mãi về chứng đau nhức đó thôi.

Nhưng khoảng 1 năm gần đây, khi leo lên xuống cầu thang hoặc đứng lên ngồi xuống, chị thường xuyên thấy đau buốt hai khớp gối. Chẳng những thế, hai đầu gối của chị cũng bất đầu sưng to hơn bình thường dù tối nào chị cũng được chồng hoặc con đấm bóp cho. Đến nước này thì thằng con út kiên quyết buộc chị phải ngồi lên xe để nó chở đi khám.

thuốc bổ xương của Mỹ hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp, đau khớp, đau đầu gối, loãng xương, tổn thương các khớp xương do thể thao, vận động mạnh, người già, phòng ngừa đau xương khớp.

Bớt đau nhức với 4 mẹo đơn giản

Cơ thể bạn đau nhức, mệt mỏi khó chịu. Bạn hãy thử 4 cách đơn giản sau để nhanh chóng xua tan chúng.

1. Tắm nước ấm

Nước ấm giúp bạn xoa dịu những cơn đau mỏi ở cơ bắp. Bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc tắm với vòi hoa sen. Nước ấm giúp máu lưu thông tốt hơn, giải tỏa sự căng thẳng của các cơ bắp. Hiệu quả của việc tắm nước ấm sẽ tăng lên nhiều lần nếu bạn thêm vào bồn tắm một ít muối khoáng hoặc tinh dầu, kết hợp với việcmassage các vùng cơ bị đau nhức.

vitamin của Mỹ Bảo vệ, tăng cường hấp thụ canxi cho xương và răng, tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch

3 bài tập di chuyển cho đầu gối chắc khỏe

Chịu sức nặng của hông, những cơn đau đầu gối có thể hành hạ bạn bất cứ lúc nào. Các động tác kéo giãn, cân bằng… sẽ giúp củng cố các cơ xung quanh khớp gối, thêm chắc khỏe, dẻo dai.

1. Tư thế nhảy

Đứng, chân rộng ngang vai, đầu gối hơi cong, trọng lượng thân trên dồn vào đầu mũi chân. Ngước mắt lên, nhấc tay qua đầu và nhảy lên. Hạ xuống, đầu gối gơi cong. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

thuốc bổ xương của Mỹ hỗ trợ điều trị các bệnh thoái hóa xương khớp, thoái khớp nguyên phát và thứ phát như: Thoái hóa khớp gối, khớp háng tay, cột sống, vai, viêm quanh khớp, loãng xương, gãy xương teo khớp.

6 lời khuyên chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mùa hè

Mùa hè là thời gian mà mọi người phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khỏe, da và tóc. Vì vậy, cần có một sự thay đổi trong chế độ ăn uống và những lưu ý để chăm sóc sức khỏe.

Theo Naturalnews, dưới đây là những thủ thuật chăm sóc sức khỏe trong mùa hè này:

Mất nước

Mất nước là vấn đề có khả năng xảy ra cao nhất trong mùa hè, khiến tim đập nhanh, da khô, chuột rút cơ bắp, buồn nôn… Vì vậy, đi tắm mát và uống dung dịch điện giải là biện pháp thích hợp khi bạn gặp trường hợp này.

Vitamin USA Bảo vệ, tăng cường hấp thụ canxi cho xương và răng, tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch, tuyến tiền liệt, ngăn ngừa ung thư vú. 

Thiền 30 phút mỗi ngày giúp giảm đau hiệu quả

Khi nói đến cơn đau thì nhiều người nhiều vẫn chọn cho mình giải pháp là dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, việc dùng thuốc sẽ có nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Vậy nên, mỗi ngày khoảng 30 phút ngồi thiền có thể giảm được các cơn đau và giảm bệnh.

Hầu như, những ai bị đau đều mong muốn có được một giải pháp an toàn mà không xảy ra bất kỳ phản ứng phụ nào. Cũng chính vì thế, mà nhiều nghiên cứu đưa ra điều cho rằng thiền có thể giảm đau không thua kém một loạithuốc giảm đau nào.

Theo kết quả một cuộc nghiên cứu vừa được tiến hành mới đây bởi các nhà khoa học thuộc Trung tâm Y khoa Wake Forest Baptist, Nam Carolina, Hoa Kỳ cho thấy, ngồi thiền khoảng 30 phút có thể giúp làm dịu cơn đau hiệu quả hơn morphine- một loại thuốc đã được chứng minh có thể giúp giảm cơn đau một cách nhanh chóng.
sữa ong chúa của Mỹ có tác dụng trong việc tăng sinh và kéo dài tuổi thọ của tế bào, có giá trị quan trọng giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, nhất là đối với làn da. Sữa ong chúa có tác dụng làm xóa mờ vết nám, thâm, cải thiện vết nhăn nhỏ, ngăn chặn các tác nhân gây mụn nhờ vào chất kháng sinh tự nhiên, giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, tươi trẻ. Tinh chất quý từ thiên nhiên này cũng đã được chứng minh về tác dụng cải thiện chứng mất ngủ kéo dài, giúp ngon giấc, giảm đau đầu, căng thẳng do học tập và làm việc quá sức.

Những sai lầm có hại cho sức khỏe mà ai cũng mắc

 Nếu muốn khỏe mạnh, hãy nhấc mình khỏi ghế, đừng chạm tay lên mặt, hạn chế kiểm tra Facebook và không bao giờ nhịn tiểu...

Dưới đây là 7 thói quen mà rất nhiều người mắc phải gây hại cho sức khỏe của bạn, theo Prevention:

1. Chạm tay lên mặt

Theo các nhà nghiên cứu tại Viện Y tế quốc gia Mỹ, trung bình mỗi người chạm tay lên mặt 4 lần/giờ. Thói quen này gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe, bởi bàn làm việc củ bạn có hàng trăm vi khuẩn trên mỗi cm, và nó nhiều hơn gấp nhiều lần so với toilet nhà vệ sinh.

Chạm tay lên mặt, trán sẽ làm vi khuẩn được đưa lên gây mụn trứng cá. "Bạnchỉ cần chà xát hay chạm vào mặt cũng có thể dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. Hơn nữa, sự ma sát sẽ bít kín lỗ chân lông của bạn gây tắc nghẽn, gây viêm và mụn" Whitney Bowe, bác sĩ da liễu nổi tiếng ở New York cho biết.

2. Ngồi quá nhiều

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy ngồi quá nhiều có hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài việc tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ, và thậm chí là tử vong.

thuốc bổ xương của Mỹ  hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp, đau khớp, đau đầu gối, loãng xương, tổn thương các khớp xương do thể thao, vận động mạnh, người già, phòng ngừa đau xương khớp.

Giải pháp mới cho người ngủ ngáy

Tin vui cho những người ngủ ngáy và người thân của họ để giấc ngủ mỗi đêm không còn là nỗi ám ảnh.

Ngáy và những nguy cơ tiềm ẩn

Nếu sau khi thức dậy, bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, kiệt quệ hoặc nhức đầu mà không hiểu lý do vì sao, thì có thể bạn là “nạn nhân” của chứng ngủ ngáy.

thuốc giúp dễ ngủ của Mỹ  Giúp điều hòa giấc ngủ và trị chứng mất ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau như: Suy nhược thần kinh, đau đớn, stress …

16 lời khuyên sống khỏe cho phái mạnh

Trên toàn thế giới, tuổi thọ trung bình của nam giới thấp hơn phụ nữ 7 tuổi. Thực tế đàn ông chứng tỏ kém khả năng đề kháng hơn và kém hơn so với phụ nữ.

Theo Naturalbeautytips, việc quan tâm đến sức khỏe và thực hiện kiểm soát phòng ngừa sự thực không đòi hỏi mất nhiều thời gian. Chỉ cần nhớ:

1. Hãy đem theo sự hài hước vào cuộc sống của bạn. Khi bạn cười, căng thẳng sẽ giảm bớt và tăng thêm các mối liên kết xã hội.

2. Tiêu thụ các loại hạt, vì chúng là nguồn cung cấp tốt nhất chất béo (các axit béo omega-3) và protein.

3. Chăm sóc răng có quan hệ mật thiết với tuổi thọ. Những người sống lâu trăm tuổi hiếm khi phải dùng răng giả, hầu hết răng của họ vẫn còn chắc. Bệnh răng lợi thường đi kèm với sưng viêm và bệnh tim, nên răng miệng tốt đồng nghĩa với sức khỏe tốt. Ngoài việc đánh răng đầy đủ, nên dùng chỉ nha khoa.

4. Ngủ dậy nên uống một cốc nước. Khi ngủ các cơ phận của con người ít hoạt động hay hoạt động chậm lại, chức năng cũng giảm đi nhiều. Khi ngủ dậy buổi sáng, cơ thể đã bắt đầu hoạt động trở lại. Nước được uống vào lúc này sẽ được dạ dày hấp thụ một cách trọn vẹn và đầy đủ, truyền vào máu để cung cấp đủ chất dịch cho hoạt động cơ thể.

Vitamin USA Người thiếu vitamin D, còi xương, loãng xương, suy dinh dưỡng. Người cao tuổi, người có da sẫm màu. Người bị bệnh đau lưng, nhức mỏi, co giật do thiếu canxi. Người phải hoạt động nhiều trong môi trường lạnh, ít tiếp xúc với ánh nắng.

Những thói quen gây hại cho xương

Để hệ xương khớp đảm nhận tốt vai trò chống đỡ, bảo vệ các cơ quan nội tạng, lưu giữ các khoáng chất như canxi và magie… cho cơ thể, chúng ta phải loại bỏ những thói quen sau:

Cả ngày ở ẩn trong nhà

Trước đây, nhiều ý kiến cho rằng nguyên nhân gây xốp xương chủ yếu là do cơ thể chúng ta không đủ protein. Nhưng các kết quả nghiên cứu mới hiện nay lại cho thấy, việc thiếu ánh nắng mặt trời mới là nguyên nhân chính.

Thói quen “ngại đối diện” với ánh nắng mặt trời, lười vận động lâu ngày sẽ khiến bạn bị thiếu hụt vitamin D. Khi đó, cho dù bạn có bổ sung canxi với một lượng lớn đến đâu đi chăng nữa thì chúng cũng không có tác dụng trong việc tái tạo xương. Một khi xương bạn đã bị xốp thì chúng sẽ dễ gặp những vấn đề như gẫy xương, tổn thương đĩa đệm thắt lưng hay phần lưng.

thuốc bổ xương của Mỹ  hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp, đau khớp, đau đầu gối, loãng xương, tổn thương các khớp xương do thể thao, vận động mạnh, người già, phòng ngừa đau xương khớp.

Bị cơ tim phì đại có nguy hiểm không?

Hỏi: Anh họ tôi thường xuyên bị đau ngực, chóng mặt và hoa mắt. Mỗi khi vận động mạnh hoặc thay đổi tư thế đột ngột là thấy khó thở, đã có lần bị ngất xỉu. Sau khi đi khám thì bác sĩ có kết luận bị cơ tim phì đại. Xin bác sĩ giải thích rõ hơn về bệnh? (Mai Hoa, đường Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội).

Trả lời

Cơ tim phì đại là sự dày lên bất thường của tâm thất trái hoặc toàn bộ cơ tim, thất phải, mỏm tim bị phì đại. Đây là sự dày lên bất thường của tâm thất trái hoặc toàn bộ cơ tim, thất phải, mỏm tim bị phì đại.

thuốc bổ tim của Mỹ Hổ trợ sức khỏe tim mạch, đây là sự lựa chọn lành mạnh cho bạn mỗi ngày. TruHeart là một công thức được thiết kế đặc biệt để giúp trái tim có lối sống lành mạnh. Sử dụng các sterol thực vật, nó giúp cholesterol LDL xấu thấp hơn mà có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh với vitamin D và có chứa CoQ10 là một chất chống oxy hóa quan trọng để hỗ trợ sản xuất năng lượng ở trung tâm. Sterol thực vật đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ bệnh tim giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa vào máu.

Phụ nữ thức khuya - tác hại xấu không ngờ

Thức khuya khiến cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi và còn kéo theo nhiều tác hại không ngờ cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ.

Theo đồng hồ sinh học của cơ thể thì trạng thái ngủ:

- Từ 0-1h sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thật sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy.

- Từ 1-5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch.

Vậy nên, việc thức khuya sẽ rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ tích lũy độc tốgây ra nhiều bệnh.

Thức khuya gây béo phì

Thức khuya sẽ làm rối loạn hai loại hormone leptin (hormone no) và ghrelin (hormone đói), hai hormone chịu trách nhiệm về sự thèm ăn của cơ thể. Khi thức quá khuya, lượng leptin trong cơ thể giảm và ghrelin tăng lên, báo hiệu cho não rằng bạn đang đói, kết quả là tăng cân do ăn khuya mà không đốt cháy năng lượng.

thuốc giúp dễ ngủ của Mỹ  là thuốc đặc trị các triệu chứng do bị mất ngủ, giúp bạn ngủ sâu, êm dịu và một cơ thể khỏe mạnh. 

Âm nhạc giúp giảm đau lưng

Theo The Time of India, rất nhiều người bị đau lưng, nhưng chúng ta có xu hướng bỏ qua hoặc xem thường chúng vì công việc bận rộn. Hãy thử một số biện pháp tự nhiên dưới đây để giảm tình trạng đau.

Bổ sung Vitamin D giúp ngăn ngừa đau lưng

Một nghiên cứu thấy tình trạng thiếu vitamin D diễn ra phổ biến ở những người bị đau cơ xương khớp mãn tính. Nghiên cứu được thực hiện với 150 người và 93% số đó bị thiếu hụt vitamin D!

Vì vậy, tất cả những người đang có tình trạng đau cơ xương khớp thường xuyên hoặc không thường xuyên nên bổ sung vitamin D qua thực phẩm, ánh nắng mặt trời hoặc uống thuốc bổ sung.

thuốc bổ xương của Mỹ  hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp, đau khớp, đau đầu gối, loãng xương, tổn thương các khớp xương do thể thao, vận động mạnh, người già, phòng ngừa đau xương khớp.